作者flove (健康最重要)
看板Pilates
标题[转录][心得] 奇妙的两公斤 (体重增加)
时间Sun Jul 25 18:32:14 2010
※ [本文转录自 yoga 看板 #1CIS1HBF ]
作者: newlife12345 ( ) 看板: yoga
标题: [心得] 奇妙的两公斤 (体重增加)
时间: Sat Jul 24 00:16:14 2010
我学习皮拉提斯半年
今天赫然发现体重变重2kg！！
很久没量体重了....当初练习皮拉提斯也不是以减重/雕塑身材为目的
奇妙的是我一直以为自己变瘦
因为练习後 小腹一直维持平坦(除非吃太饱XD) 也变得有力
贴身的裤子穿起来稍微变松
也有感觉基础代谢率提昇
吃东西虽然没有忌口 但食量自然变小 早餐-->中餐-->晚餐份量渐少 规律
也自然的倾向素食
目前每周上课1~2次
半年来精神 心情都变好很多
最开心的是伴随10多年的经痛 (我是原发性 初经就会痛)
完全消除了
原本容易情绪性的胸闷 情绪激动时会喘不过气 (过度换气)
也减轻不少
今天发现变重2kg觉得很有趣
我还没量体脂肪 (我原本体脂肪也不高)
希望这2kg代表变强壮了XD
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1F：推 newlife12345:哈..不知道有专版 才po到YOGA去...有许多心得要跟 07/25 20:21
2F：→ newlife12345:大家分享! 07/25 20:21
3F：推 satie0725:请问是在哪里上课的可以分享一下吗 07/28 18:40
4F：→ newlife12345:我在台北 是公司的课程唷 07/30 10:06