作者PLpilates (皮拉提斯)
看板Pilates
標題PILATES器械團體課程招生中
時間Fri Nov 13 11:35:10 2009
http://tw.myblog.yahoo.com/powerlifepilates/article?mid=985&prev=987&next=980
彼拉提斯運動項目中，除了墊上運動外，
還包含了器械及各項輔助運動器材，而核心床(Reformer)就是其中之一。
核心床(Reformer)利用彈簧的阻力及助力，
來訓練核心穩定度及身體靈活度，
適當的調整彈簧強度，更可以訓練四肢肌耐力，
是整體骨骼及肌肉的訓練。
核心床(Reformer)的彼拉提斯運動訓練尤其適合
(1)快速塑身者；
(2)專業運動員及舞者；
(3)復健者
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◆ From: 114.36.30.84