作者PLpilates (皮拉提斯)
看板Pilates
标题PILATES器械团体课程招生中
时间Fri Nov 13 11:35:10 2009
http://tw.myblog.yahoo.com/powerlifepilates/article?mid=985&prev=987&next=980
彼拉提斯运动项目中，除了垫上运动外，
还包含了器械及各项辅助运动器材，而核心床(Reformer)就是其中之一。
核心床(Reformer)利用弹簧的阻力及助力，
来训练核心稳定度及身体灵活度，
适当的调整弹簧强度，更可以训练四肢肌耐力，
是整体骨骼及肌肉的训练。
核心床(Reformer)的彼拉提斯运动训练尤其适合
(1)快速塑身者；
(2)专业运动员及舞者；
(3)复健者
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◆ From: 114.36.30.84