作者keninvin (康欸)
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標題[備戰] 本周練球菜單!重要!
時間Fri Sep 16 00:30:31 2011
因為十六強要到了,
雖然很不想說,
但是前陣子有暑訓又跟沒有一樣,
所以這周我來帶練球。
(若有新生來,則全部交給新民)
話也先說在前面,
請各位務必
準時,
若有遲到或無故未到者,
備有處罰。
基本上十六強的陣容我跟紹旋有初步討論了,
但還會依周日練球結果有所變動,
先發陣容會在練完球後公布。
舊生菜單如下-
繞壘三圈熱身: 分量很少了,顧及現在各位體力想必很差,自己要想辦法補回來
伸展操
傳接球: 以
拉遠為主,把手臂拉開
接滾地: 每人一輪
接到五球,先接六輪,之後分內外野
<外野>
接飛球: 由新民帶
<內野>
接滾地: 每人再接三輪
壘傳: 達到不落地二十球以上
Case: 每種狀況模擬 (一壘、一二壘、二壘、三壘)
內外野合併練回傳
Free: 每人八球
至於休息時間,當天我會依狀況宣布休息。
不允許私自休息,一律以全隊為單位。
如當天有特殊狀況,請先來找我或新民報告。
因為要比賽了,請各位心態準備好。
來球隊就是要盡量贏球,
什麼開開心心來玩球對現在的各位都是屁話,那是建立在有實力贏球才能說的話。
有任何意見的,請提出,否則請遵守。
看完者推個文,讓我確認各位都知道了。
#1 康力
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National Taiwan University 國立臺灣大學藥學系壘球隊
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█紅 █衫 █ █不 █ █死◥◣ █ █ █ █ ◥██◤ █ kvn
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