作者TDDY ()
看板PhySoftball
標題[練球]
時間Sun Mar 6 20:36:42 2011
以後就先照這個流程
一.熱身
二.KGB
一開始投一球拉遠一步 拉遠到可以投比較遠的那個人的極限
在極限處投個5~10球 收回來時快接快傳
三.壘傳
鬨三二一 二鬨三一 之類的
四.LOGU
一個打 一個HOME 一個一壘 其他排隊接球
每個人接五球 接完去一壘 原本一壘去HOME 原本HOME去打 原本打去排隊
五.FLY
分內外野 內野練咖斗 外野練接飛球 外野滾地球用外野滾地的接法
六.FREE
一人打個十球 打快一點
盡量站自己的守備位置
以後等大家進步了再增加TOSS 跟 CASE
還有多多來打網啊!
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