作者TDDY ()
看板PhySoftball
标题[练球]
时间Sun Mar 6 20:36:42 2011
以後就先照这个流程
一.热身
二.KGB
一开始投一球拉远一步 拉远到可以投比较远的那个人的极限
在极限处投个5~10球 收回来时快接快传
三.垒传
哄三二一 二哄三一 之类的
四.LOGU
一个打 一个HOME 一个一垒 其他排队接球
每个人接五球 接完去一垒 原本一垒去HOME 原本HOME去打 原本打去排队
五.FLY
分内外野 内野练咖斗 外野练接飞球 外野滚地球用外野滚地的接法
六.FREE
一人打个十球 打快一点
尽量站自己的守备位置
以後等大家进步了再增加TOSS 跟 CASE
还有多多来打网啊!
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