http://0rz.tw/2b3ri 之前教過射飛鏢的動作 但是禮拜六去練球發現 第二版要趕快出來 只是多了一開始肩膀及手肘的高度要注意 一開始前臂近乎垂直地面 手肘雨頭頂差不多高 沒錯 這樣下去會變高壓 我相信達叔叔體會到高壓的好了吧 無奈也因為少了這個動作 球威與距離平方成反比 好人 一開始高壓 出手前"縮"回小側投 怪怪的喔 大家體會一下 預告 下一動再加一個圓心 一個動作一個動作調 很快就可以完整囉 PS 我講這些不是要全隊砍掉重練 我比較想大一一開始就把動作定型 之後就是肌力的提升 老人要練當然也可以參予 指要你不覺得太淺就好了 PS 無奈 我現在對調你的姿勢很有興趣 找個時間來約會吧 -- http://tw.myblog.yahoo.com/dopayun727/ 泰山森林 --

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