http://0rz.tw/2b3ri 之前教过射飞镖的动作 但是礼拜六去练球发现 第二版要赶快出来 只是多了一开始肩膀及手肘的高度要注意 一开始前臂近乎垂直地面 手肘雨头顶差不多高 没错 这样下去会变高压 我相信达叔叔体会到高压的好了吧 无奈也因为少了这个动作 球威与距离平方成反比 好人 一开始高压 出手前"缩"回小侧投 怪怪的喔 大家体会一下 预告 下一动再加一个圆心 一个动作一个动作调 很快就可以完整罗 PS 我讲这些不是要全队砍掉重练 我比较想大一一开始就把动作定型 之後就是肌力的提升 老人要练当然也可以参予 指要你不觉得太浅就好了 PS 无奈 我现在对调你的姿势很有兴趣 找个时间来约会吧 -- http://tw.myblog.yahoo.com/dopayun727/ 泰山森林 --

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