何謂基本的東西 以好人為例 最近 好人常來找我個別MEETING 針對基本的動作慢慢喬 看的出來有進步 但這不是重點 重點是在好人回去"應該"都有做功課 加重環練空揮 舉亞鈴 固定姿勢等 最近看他姿勢好一點了 只差強度 但是 重訓是重訓 如果你不去激發肌肉 肌肉也不知道怎莫用力 這就要配合拉長球 (咳 系壘有拉長球嗎 都太短了 要在多個15-20公尺吧) 平時打FREE要像正式比賽一樣 盡全力移動身體去接球(縱使接不到也要移動) 所以 室內的重訓還要配合室外的訓練 希望大家不要覺得這些東西現在做不到就不做了 現在做 一個月後就不一樣了 持續做 明年就更不一樣了 眼光要放遠喔 學弟們加油吧 -- http://tw.myblog.yahoo.com/dopayun727/ 泰山森林 --

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