※ 引述《Lyle (我期待)》之銘言： : 下午兩點半 : 台大壘球場 : 備有友誼賽1~2場 在這裡先跟大一的學弟妹說明一下練球的內容(其實爬文就找的到了) 首先 是熱身 分成3部分 第一 繞場跑步 第二 靜態拉筋 最後 動態熱身 熱身完後 就兩兩分組傳接球(也就是Catch Ball啦) 再來 大家分四組 進行壘間傳球 傳完球後 大家練習接滾地球 每人3球左右 依照情形調整份量 之後 依照守備位置分兩組 內野的人進行守備練習(就是case) 外野的就練接高飛球+長傳 最後 就進行實戰守備練習(我不曉得中文是不是這樣 英文是free) 每個人都要打給隊友守備 球數的話 大約10-20球左右 打完換人 所有人都打完呢? 收工(太陽下山or沒有友誼賽的話) ......以上是我記憶中的練習內容 畢竟我有大約半年沒去練習了 想知道我缺席這麼久的原因的人 請爬文 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.174.166.210