※ 引述《Lyle (我期待)》之铭言： : 下午两点半 : 台大垒球场 : 备有友谊赛1~2场 在这里先跟大一的学弟妹说明一下练球的内容(其实爬文就找的到了) 首先 是热身 分成3部分 第一 绕场跑步 第二 静态拉筋 最後 动态热身 热身完後 就两两分组传接球(也就是Catch Ball啦) 再来 大家分四组 进行垒间传球 传完球後 大家练习接滚地球 每人3球左右 依照情形调整份量 之後 依照守备位置分两组 内野的人进行守备练习(就是case) 外野的就练接高飞球+长传 最後 就进行实战守备练习(我不晓得中文是不是这样 英文是free) 每个人都要打给队友守备 球数的话 大约10-20球左右 打完换人 所有人都打完呢? 收工(太阳下山or没有友谊赛的话) ......以上是我记忆中的练习内容 毕竟我有大约半年没去练习了 想知道我缺席这麽久的原因的人 请爬文 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.174.166.210