先談談所謂的練習機制 機制修改中，你可以把他想像成一種學習的過程 所謂的學習，就是透過反覆的練習讓行為深化成技術的過程 每一回合練習中間需要有夠長的休息間隔，才能把學習的效果固定成記憶 記憶會逐漸衰退，在衰退前就要有下一次的練習，阻止衰退並進一步深化 重點是，投兩球之間那十秒鐘並不算是休息間隔 兩次投球練習之間幾天那個才算 OK，這樣很清楚了，你投兩百球，是不是要休息更久才能下一次投球練習？ 如果搞到手酸手痛那就要休息更久了 所以記憶衰退的可能性當然反而比較高，這樣對學習有什麼幫助？ 其次，運動行為受到體能、心理、神經反應的限制 你一個新的動作本來就已經不穩定了，這表示這三項都還沒調整到最佳 再加上投那麼多球，這三項因素都會因疲勞而衰退 所以最後那一百球的動作只會更不穩定，更偏離理想值 可是你繼續投下去，每一次行為都給身體留下爛記憶 那你留這麼多爛記憶有什麼好處？ 只會造成學習爛動作的成果吧 ----------以上是偷轉來的----------------------------------------- 練習是要讓身體記住正確的動作 所以錯誤的動作有可能會讓你越練越退步 再讓大家溫習一下標準基本動作 大家可以去想想自己練習的動作是否正確 有什麼需要做修正的地方 守備： http://blog.yam.com/matsuisam/category/1103029 動作 http://www.baseballtaiwan.net/forum/viewtopic.php?t=2188 動作 觀念 練習方式 打擊： http://blog.xuite.net/johnason/milktea/5658638 上列網址是在說明如何針對內外角球攻擊的觀念，有點複雜，大家可以參考一下 http://photo.xuite.net/silver.green/1076579*2 很多打擊動作圖解 Ted Williams曾經說過『棒球的打擊是最難的一種運動』 但是我們打的是“壘球”，能夠咬到點，吃的到腰力，球自然會強勁 當然想要讓球飛得更遠 (跟輔導長一樣) 那麼參考一些準則，揣摩其中的動作與觀念，是有其必要的 希望對大家有所幫助 --

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