先谈谈所谓的练习机制 机制修改中，你可以把他想像成一种学习的过程 所谓的学习，就是透过反覆的练习让行为深化成技术的过程 每一回合练习中间需要有够长的休息间隔，才能把学习的效果固定成记忆 记忆会逐渐衰退，在衰退前就要有下一次的练习，阻止衰退并进一步深化 重点是，投两球之间那十秒钟并不算是休息间隔 两次投球练习之间几天那个才算 OK，这样很清楚了，你投两百球，是不是要休息更久才能下一次投球练习？ 如果搞到手酸手痛那就要休息更久了 所以记忆衰退的可能性当然反而比较高，这样对学习有什麽帮助？ 其次，运动行为受到体能、心理、神经反应的限制 你一个新的动作本来就已经不稳定了，这表示这三项都还没调整到最佳 再加上投那麽多球，这三项因素都会因疲劳而衰退 所以最後那一百球的动作只会更不稳定，更偏离理想值 可是你继续投下去，每一次行为都给身体留下烂记忆 那你留这麽多烂记忆有什麽好处？ 只会造成学习烂动作的成果吧 ----------以上是偷转来的----------------------------------------- 练习是要让身体记住正确的动作 所以错误的动作有可能会让你越练越退步 再让大家温习一下标准基本动作 大家可以去想想自己练习的动作是否正确 有什麽需要做修正的地方 守备： http://blog.yam.com/matsuisam/category/1103029 动作 http://www.baseballtaiwan.net/forum/viewtopic.php?t=2188 动作 观念 练习方式 打击： http://blog.xuite.net/johnason/milktea/5658638 上列网址是在说明如何针对内外角球攻击的观念，有点复杂，大家可以参考一下 http://photo.xuite.net/silver.green/1076579*2 很多打击动作图解 Ted Williams曾经说过『棒球的打击是最难的一种运动』 但是我们打的是“垒球”，能够咬到点，吃的到腰力，球自然会强劲 当然想要让球飞得更远 (跟辅导长一样) 那麽参考一些准则，揣摩其中的动作与观念，是有其必要的 希望对大家有所帮助 --

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