DAY4 地點：華江橋 出席：老大 阿祖 好人 譽文 玟秀 無奈 老翰 指導教練：總統盃看板人物-張輔導長 內容：CATCH BALL LOGU CASE 夾殺 張輔導長-無限LOGU 張輔導長-歡樂打FREE 在此感謝張輔導長今日蒞臨球場指導 不過標準動作還是請參照https://www.youtube.com/watch?v=A4AvJ0FWTZg&NR MLB正統訓練模式，百分之百正確 不過張輔導長也給了我們很多很好的觀念 平時多冥想，多做動作 盡量讓身體去習慣各種狀況 讓動作做的協調，這樣進步才會快 還有局部性肌肉的重訓也不容忽視 (EX:手腕 小腿 大腿 三頭 肩膀) 平時把肌肉強度練起來 要用的時候不怕沒有 想偷懶的時候，想想輔導長那石破天驚的一擊 朝那個目標邁進，自然動力就源源不絕啦 與大家共勉之 最後，祝福今日壽星-玟秀 生日快樂! (明天補請蛋糕，阿祖出$$) --

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