DAY4 地点：华江桥 出席：老大 阿祖 好人 誉文 玟秀 无奈 老翰 指导教练：总统盃看板人物-张辅导长 内容：CATCH BALL LOGU CASE 夹杀 张辅导长-无限LOGU 张辅导长-欢乐打FREE 在此感谢张辅导长今日莅临球场指导 不过标准动作还是请参照https://www.youtube.com/watch?v=A4AvJ0FWTZg&NR MLB正统训练模式，百分之百正确 不过张辅导长也给了我们很多很好的观念 平时多冥想，多做动作 尽量让身体去习惯各种状况 让动作做的协调，这样进步才会快 还有局部性肌肉的重训也不容忽视 (EX:手腕 小腿 大腿 三头 肩膀) 平时把肌肉强度练起来 要用的时候不怕没有 想偷懒的时候，想想辅导长那石破天惊的一击 朝那个目标迈进，自然动力就源源不绝啦 与大家共勉之 最後，祝福今日寿星-玟秀 生日快乐! (明天补请蛋糕，阿祖出$$) --

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