呼呼呼~~~四個呼 大家期末考都結束了吧 如果考得很好－請務必出席暑訓 考得不差－當然不能錯過暑訓 感覺會被當－那就來暑訓補學分 如果想打好排球想進步－那千萬要來暑訓！ 總之放暑假了 暑訓也即將開始了 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 系排暑訓時間是 ７／４～７／８的晚上六點到十點 以及 ７／１１～７／１５的晚上六點到十點 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 練球內容的話 之前學長ＰＯ的菜單是 1、 跑步七圈 2、做操、拉筋 3、體能 4、跑動傳球 5、攔網練習 6、八字接球 7、直線接扣+小球 8、斜線接扣+小球 9、接發 10、分組練習 11、練隊形 12、自由攻擊 13.play 14.肌耐力訓練 15、收操 大致上會照著走 但有些需要學長帶 像是接扣需要穩定的扣球＠＠ 經過大藥盃和之前友誼賽後 除了加強下手和舉球的基本動作 我希望把練習重點放在 １。發球 最起碼發過，不出界 不必講求刁鑽，發過最重要 ２。接發球 可以接高不噴掉，能練到送到舉球員那 ３。攻擊 完整攻擊步和擊球姿勢正確 ４。隊形 其實我真的還不太懂隊形＠＠ 但最基本就是要知道每個位置要如何處理各種球 可能需要場上的大家隨時彼此協調溝通 我覺得攔網和防守需要練 但還沒有到要急迫練好的程度＠＠ 所以先以以上四點為優先 還是大家有什麼建議ＸＤ 然後別忘了會收隊費唷！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 至於將來的目標 有沒有人已經有想法啦ＸＤ 我還滿務實的 我的目標是： １。台大盃晉級第二輪 ２。大藥盃晉級前四強 尤其是明年是我們台大辦耶＠＠ 所以大家可以參考 一起努力囉！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 大家加油嘿 台大藥學系排明年大藥盃可是要打進前四強的！！！ 我覺得明年大藥盃各校強度整體來說應該都會提升 因為今年遠在屏東辦 應該不是每個學校的高手都方便到吧＠＠ 也許就只是二軍而已 所以加油吧！！！ 大家先想想暑訓對自己進步多少的期許 要在暑訓學好哪些東西 兩周結束後再來重新檢視 希望每個人都能對自己滿意！ --

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