呼呼呼~~~四个呼 大家期末考都结束了吧 如果考得很好－请务必出席暑训 考得不差－当然不能错过暑训 感觉会被当－那就来暑训补学分 如果想打好排球想进步－那千万要来暑训！ 总之放暑假了 暑训也即将开始了 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 系排暑训时间是 ７／４～７／８的晚上六点到十点 以及 ７／１１～７／１５的晚上六点到十点 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 练球内容的话 之前学长ＰＯ的菜单是 1、 跑步七圈 2、做操、拉筋 3、体能 4、跑动传球 5、拦网练习 6、八字接球 7、直线接扣+小球 8、斜线接扣+小球 9、接发 10、分组练习 11、练队形 12、自由攻击 13.play 14.肌耐力训练 15、收操 大致上会照着走 但有些需要学长带 像是接扣需要稳定的扣球＠＠ 经过大药盃和之前友谊赛後 除了加强下手和举球的基本动作 我希望把练习重点放在 １。发球 最起码发过，不出界 不必讲求刁钻，发过最重要 ２。接发球 可以接高不喷掉，能练到送到举球员那 ３。攻击 完整攻击步和击球姿势正确 ４。队形 其实我真的还不太懂队形＠＠ 但最基本就是要知道每个位置要如何处理各种球 可能需要场上的大家随时彼此协调沟通 我觉得拦网和防守需要练 但还没有到要急迫练好的程度＠＠ 所以先以以上四点为优先 还是大家有什麽建议ＸＤ 然後别忘了会收队费唷！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 至於将来的目标 有没有人已经有想法啦ＸＤ 我还满务实的 我的目标是： １。台大盃晋级第二轮 ２。大药盃晋级前四强 尤其是明年是我们台大办耶＠＠ 所以大家可以参考 一起努力罗！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 大家加油嘿 台大药学系排明年大药盃可是要打进前四强的！！！ 我觉得明年大药盃各校强度整体来说应该都会提升 因为今年远在屏东办 应该不是每个学校的高手都方便到吧＠＠ 也许就只是二军而已 所以加油吧！！！ 大家先想想暑训对自己进步多少的期许 要在暑训学好哪些东西 两周结束後再来重新检视 希望每个人都能对自己满意！ --

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