作者adslbbc (west mill)
看板Phy-volley
標題[閒聊] 星期六的練習
時間Tue Oct 12 14:00:13 2010
星期六是第一次練習....
也因為是第一次...花了不少時間...
有不少東西沒有練到....
希望下次會以這次沒練到的為主...
目前我的想法...這星期六(10/16)的練習，
暖身是一定要的，體能，攔網練習，跑傳，八字，
接著就教大家攻擊相關的練習，以及場上的站位，
之所以要這麼快講站位，就是希望大家在打play的時候可以依此站位來跑，
以熟悉每個位子的打法，而且默契也是很重要的。
這禮拜六我四點就必須先走，
所以，四點以後妳們可以再練接發球，
畢竟沒有好的一傳，就算舉球再好，攻擊在好，也是沒有用的。
上星期六大家表現的都不錯喔！
雖然是第一次練習，可是看得出來是有在進步的喔!!!
希望大家在練習的時候可以要求自己的動作，動作要確實，
這樣才會進步得更快，距離比賽贏球也會更接近。
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誰自願練舉球
誰要打主攻
誰要打快攻(最帥的就是這個，但也最累，而且又有身材限制)
星期六請跟我說自己的意願 不然就......由我安排啦!!!!
耶斯......練球就是為了變強..變強就是為了贏球...還可以"吸睛"....沒有別的原因！
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