禮拜二 早上 壘球場(因為校隊改晚上了) 練習項目:1.基本守備動作 2.守備默契 3.各守備位置的熟悉度 4.打網 晚上 操場(有校隊燈可以利用) 練習項目:1.基本守備動作 2.打擊揮棒練習 3.伏立挺身 禮拜四 早上 宿舍區壘球場(帶釘鞋) 練習項目:1.跑壘 2.free bat 3.壘間傳球 禮拜五 下午 草地 練習項目:1.free bat 2.打網 3.手感運動 ----------------------------------------- 以後練習在集合時間後十分鐘開始熱身 熱身後開始跑球場 無法準時跟上跑步的 遲到十分鐘加跑一圈 外加壘間折返跑 未到的加倍 總有來球場的時候 除非你不打了 (禮拜五 大家的下課時間自己清楚 理由不要太多) 經理的話:你有種不來練習 就不要比賽失誤 -- 比賽誰都不想輸 但是不輸的方法只有練習再練習 --

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