礼拜二 早上 垒球场(因为校队改晚上了) 练习项目:1.基本守备动作 2.守备默契 3.各守备位置的熟悉度 4.打网 晚上 操场(有校队灯可以利用) 练习项目:1.基本守备动作 2.打击挥棒练习 3.伏立挺身 礼拜四 早上 宿舍区垒球场(带钉鞋) 练习项目:1.跑垒 2.free bat 3.垒间传球 礼拜五 下午 草地 练习项目:1.free bat 2.打网 3.手感运动 ----------------------------------------- 以後练习在集合时间後十分钟开始热身 热身後开始跑球场 无法准时跟上跑步的 迟到十分钟加跑一圈 外加垒间折返跑 未到的加倍 总有来球场的时候 除非你不打了 (礼拜五 大家的下课时间自己清楚 理由不要太多) 经理的话:你有种不来练习 就不要比赛失误 -- 比赛谁都不想输 但是不输的方法只有练习再练习 --

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