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※ 引述《plok0202 (pl)》之銘言: : 小妹沒有任何疾病 : 平均每天一顆拳頭 蔬菜蔬果 : 因為看到維他命c可以防止感冒 抵抗力跟新冠 : 然後買了高劑量的c : 後來發現,真的1000毫克太高了 : 這樣我每天吃500也要吃很久 : 60顆可以吃4個月 : 一顆折一半一天500mg : 會不會太多QQ : 我本人就是抵抗力不好 : 很容易太累 就長帶狀皰疹QQ : https://i.imgur.com/kFCAwpw.jpg
: 另外為啥藥局買800元 : 這瓶價差170 : 讓我很意外QQ Google的東西說基本上服用100mg~200mg的維他命C錠就夠了 最多服用500mg的維他命C錠 但是Google的東西也有說 人體一天可以攝取維他命C的最高劑量是2000mg(毫克) 所以吃了高單位1000mg的維他命C錠後 從食物攝取的維他命C劑量就可以不用吃那麼多 自行減少就好 例如本來要吃一顆芭樂 吃了高單位1000mg的維他命C錠後 芭樂就不要吃了 維他命C可以預防壞血症 我本來也不會接觸高單位1000mg維他命C 但是因為傷口有一段時間一直沒癒合 甚至還會惡化 我去看醫師的時候 老牌的護理師就建議我吃高單位1000mg(毫克)的維他命C 原po沒有疾病 太累可以選擇吃綜合維他命或維他命B群 我把我吃的高單位1000mg(毫克)的維他命C包裝盒子上的簡短英文翻譯一下 也許可以讓原po多瞭解一點維他命C 「維他命C在維持免疫系統上,扮演了一個重要的角色。 維他命C做為一個抗氧化劑,它幫助中和細胞裡的有害自由基。」 高單位維他命C不要長期吃多可能是不會怎麼樣 長期吃多並且吃過量了會有戒斷症狀 例如:牙齦腫脹、出血、皮膚出現紫斑、瘀青等壞血病症狀 高單位維它命C長期吃多 可能會對身體有點不好的影響 例如:腹瀉、導致白內障、致癌等 原po自行斟酌一下吃維他命C的劑量就好 高單位1000mg(毫克)的維他命C這種產品能存在一定有它存在的價值 原po可以不用太驚慌 像我吃1000mg維他命C這瓶50顆50天按時就吃完了 也不會覺得它多餘 --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.31.66 (臺灣)
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1F:→ readin : 吃緩釋錠 06/13 20:48
2F:推 tingvictor : ㄟ 這篇是反串嗎? 我混亂了 06/14 00:16
※ 編輯: haiduc (1.160.37.103 臺灣), 07/02/2022 20:41:56







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