※ 引述《plok0202 (pl)》之铭言： : 小妹没有任何疾病 : 平均每天一颗拳头 蔬菜蔬果 : 因为看到维他命c可以防止感冒 抵抗力跟新冠 : 然後买了高剂量的c : 後来发现，真的1000毫克太高了 : 这样我每天吃500也要吃很久 : 60颗可以吃4个月 : 一颗折一半一天500mg : 会不会太多QQ : 我本人就是抵抗力不好 : 很容易太累 就长带状疱疹QQ : https://i.imgur.com/kFCAwpw.jpg : 另外为啥药局买800元 : 这瓶价差170 : 让我很意外QQ Google的东西说基本上服用100mg~200mg的维他命C锭就够了 最多服用500mg的维他命C锭 但是Google的东西也有说 人体一天可以摄取维他命C的最高剂量是2000mg(毫克) 所以吃了高单位1000mg的维他命C锭後 从食物摄取的维他命C剂量就可以不用吃那麽多 自行减少就好 例如本来要吃一颗芭乐 吃了高单位1000mg的维他命C锭後 芭乐就不要吃了 维他命C可以预防坏血症 我本来也不会接触高单位1000mg维他命C 但是因为伤口有一段时间一直没癒合 甚至还会恶化 我去看医师的时候 老牌的护理师就建议我吃高单位1000mg(毫克)的维他命C 原po没有疾病 太累可以选择吃综合维他命或维他命B群 我把我吃的高单位1000mg(毫克)的维他命C包装盒子上的简短英文翻译一下 也许可以让原po多了解一点维他命C 「维他命C在维持免疫系统上，扮演了一个重要的角色。 维他命C做为一个抗氧化剂，它帮助中和细胞里的有害自由基。」 高单位维他命C不要长期吃多可能是不会怎麽样 长期吃多并且吃过量了会有戒断症状 例如：牙龈肿胀、出血、皮肤出现紫斑、瘀青等坏血病症状 高单位维它命C长期吃多 可能会对身体有点不好的影响 例如：腹泻、导致白内障、致癌等 原po自行斟酌一下吃维他命C的剂量就好 高单位1000mg(毫克)的维他命C这种产品能存在一定有它存在的价值 原po可以不用太惊慌 像我吃1000mg维他命C这瓶50颗50天按时就吃完了 也不会觉得它多余 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.160.31.66 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Pharmacy/M.1655119912.A.180.html ※ 编辑: haiduc (1.160.37.103 台湾), 07/02/2022 20:41:56