作者Xucy (百褶裙)
看板Pharmacy
標題[問題] 葉黃素需要吃多嗎？
時間Mon Jan 29 22:28:17 2018
本人的工作是電腦工程師
一上班就是開電腦
直到下班為止眼睛幾乎很少有休息的時間
每天至少都有10小時以上在用3C
平常保養頂多就是少看電視跟划手機
還會按摩眼窩跟熱敷
最近還有吃葉黃素
但多少還是會感覺到酸澀及模糊
因為比其他人用電腦的時間還長
會不會是葉黃素吃不夠?
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1F：推 joyus : 一天 30mg為極量，一般人一天6mg足矣。葉黃素對於眼 01/29 23:34
2F：→ joyus : 部肌肉疲勞是無效的。多休息還是必要的 01/29 23:34
3F：推 Sobak : 葉黃素並不是說吃多就有用 吃夠就好 還有像葉黃素成 01/30 22:29
4F：→ Sobak : 分可以挑一下 自己是吃葉黃素含游離型玉米黃素以及 01/30 22:29
5F：→ Sobak : 植物性Omega-3的 懶得找可以請醫師推薦你比較快 眼 01/30 22:29
6F：→ Sobak : 睛突然感到乾澀時可以滴人工淚液 01/30 22:29
7F：推 keowy : 葉黃素是保養，但是休息才是最重要的 01/31 15:01
8F：推 indene : 葉黃素有分游離型還是什麼型的 吸收效果有差 02/01 08:57
9F：→ indene : 不用吃多 但吃對類型比較有效果 02/01 08:57
10F：推 Manx : 除了葉黃素 眼睛還是需要適時的休息 例如每1小時休1 02/01 22:09
11F：→ Manx : 0分鐘 然後眼酸盡量不要揉 02/01 22:09
12F：推 Amcommae : 多吃根本沒效好嗎 這要長期吃才有效!我是吃亞東的醫 02/04 00:23
13F：→ Amcommae : 生推薦的愛維視 裡面的葉黃素跟玉米黃素都是大牌子 02/04 00:23
14F：→ Amcommae : 量也夠 買的時候要看看成分 02/04 00:23
15F：推 EVASUKA : 你先波你的三餐內容出來！少肉多蔬果、多吃糙米 02/04 09:22
16F：→ EVASUKA : 然後其他如推文所說，多按摩、休息這樣才重要 02/04 09:22
17F：→ EVASUKA : 假日少用3C產品 02/04 09:24
18F：→ Xucy : 感謝各位 三餐我都是外食居多沒什麼注意 但會吃香蕉 02/06 23:37
19F：→ Xucy : 我葉黃素是隨便買個特價品 以前沒什麼注意 偶爾才 02/06 23:37
20F：→ Xucy : 會吃 人工淚液也會買一罐放身上 02/06 23:37