作者Xucy (百褶裙)
看板Pharmacy
标题[问题] 叶黄素需要吃多吗？
时间Mon Jan 29 22:28:17 2018
本人的工作是电脑工程师
一上班就是开电脑
直到下班为止眼睛几乎很少有休息的时间
每天至少都有10小时以上在用3C
平常保养顶多就是少看电视跟划手机
还会按摩眼窝跟热敷
最近还有吃叶黄素
但多少还是会感觉到酸涩及模糊
因为比其他人用电脑的时间还长
会不会是叶黄素吃不够?
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1F：推 joyus : 一天 30mg为极量，一般人一天6mg足矣。叶黄素对於眼 01/29 23:34
2F：→ joyus : 部肌肉疲劳是无效的。多休息还是必要的 01/29 23:34
3F：推 Sobak : 叶黄素并不是说吃多就有用 吃够就好 还有像叶黄素成 01/30 22:29
4F：→ Sobak : 分可以挑一下 自己是吃叶黄素含游离型玉米黄素以及 01/30 22:29
5F：→ Sobak : 植物性Omega-3的 懒得找可以请医师推荐你比较快 眼 01/30 22:29
6F：→ Sobak : 睛突然感到乾涩时可以滴人工泪液 01/30 22:29
7F：推 keowy : 叶黄素是保养，但是休息才是最重要的 01/31 15:01
8F：推 indene : 叶黄素有分游离型还是什麽型的 吸收效果有差 02/01 08:57
9F：→ indene : 不用吃多 但吃对类型比较有效果 02/01 08:57
10F：推 Manx : 除了叶黄素 眼睛还是需要适时的休息 例如每1小时休1 02/01 22:09
11F：→ Manx : 0分钟 然後眼酸尽量不要揉 02/01 22:09
12F：推 Amcommae : 多吃根本没效好吗 这要长期吃才有效!我是吃亚东的医 02/04 00:23
13F：→ Amcommae : 生推荐的爱维视 里面的叶黄素跟玉米黄素都是大牌子 02/04 00:23
14F：→ Amcommae : 量也够 买的时候要看看成分 02/04 00:23
15F：推 EVASUKA : 你先波你的三餐内容出来！少肉多蔬果、多吃糙米 02/04 09:22
16F：→ EVASUKA : 然後其他如推文所说，多按摩、休息这样才重要 02/04 09:22
17F：→ EVASUKA : 假日少用3C产品 02/04 09:24
18F：→ Xucy : 感谢各位 三餐我都是外食居多没什麽注意 但会吃香蕉 02/06 23:37
19F：→ Xucy : 我叶黄素是随便买个特价品 以前没什麽注意 偶尔才 02/06 23:37
20F：→ Xucy : 会吃 人工泪液也会买一罐放身上 02/06 23:37