作者Cupman (何允樂)
看板Pharmacy
標題[問題] 有無短暫幫助入睡的藥?
時間Fri Sep 1 20:28:22 2017
小弟有輕微的睡眠障礙
以往大概一個月會有兩三次失眠
通常不會嚴重影響生活，就在床上多躺久一點，隔天起床喝杯咖啡就好
但是最近因為工作上的關係
短期一兩個月內，凌晨會需要起來換班
從晚上八點開始到隔天早上八點
睡（做）三小時、做（休）三小時、休（做）三小時、做（休）三小時
每三小時一班輪替
每到晚上要換班的日子，就睡得非常差
本身就不太容易入睡，睡眠時間又被拆的那麼零散......
常常一個晚上只睡到兩個多小時，隔天補眠又導致生理時鐘亂掉，惡性循環
所以想請問，有沒有能幫助睡眠的藥，但藥效又不會過於持久的？
我雖然有些安眠藥可以服用，但是看說明書感覺吃了都會直接怒睡6小時以上
遇到這種需要換班的，吃這種藥似乎只會讓自己中間起來更痛苦
我本身只是入睡困難，只要睡著了就都OK可以睡到底
記得敏肝寧的廣告好像有提到睡不著，適合我的情況嗎？
謝謝大家!
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※ 編輯: Cupman (114.34.212.209), 09/01/2017 20:28:47
1F：推 ydwf : 一些抗組織胺（一天可以吃數次的過敏藥像是diphenhy 09/02 07:58
2F：→ ydwf : dramine, promethazine, chlorphenamine）就有嗜睡 09/02 07:58
3F：→ ydwf : 的副作用，但沒有一般安眠藥那麼強。怕起不來的話可 09/02 07:58
4F：→ ydwf : 以提早一點吃。不過還是不要習慣依靠藥物入眠，睡眠 09/02 07:58
5F：→ ydwf : 衛生也是很重要的 09/02 07:58
6F：推 a910012002 : 換工作吧 09/04 09:26
7F：推 hawaiisu : 巴哈花精 09/14 02:12
8F：推 slm810kimo : 找含有GABA跟L-色胺酸的試試看 01/26 22:13