作者Cupman (何允乐)
看板Pharmacy
标题[问题] 有无短暂帮助入睡的药?
时间Fri Sep 1 20:28:22 2017
小弟有轻微的睡眠障碍
以往大概一个月会有两三次失眠
通常不会严重影响生活，就在床上多躺久一点，隔天起床喝杯咖啡就好
但是最近因为工作上的关系
短期一两个月内，凌晨会需要起来换班
从晚上八点开始到隔天早上八点
睡（做）三小时、做（休）三小时、休（做）三小时、做（休）三小时
每三小时一班轮替
每到晚上要换班的日子，就睡得非常差
本身就不太容易入睡，睡眠时间又被拆的那麽零散......
常常一个晚上只睡到两个多小时，隔天补眠又导致生理时钟乱掉，恶性循环
所以想请问，有没有能帮助睡眠的药，但药效又不会过於持久的？
我虽然有些安眠药可以服用，但是看说明书感觉吃了都会直接怒睡6小时以上
遇到这种需要换班的，吃这种药似乎只会让自己中间起来更痛苦
我本身只是入睡困难，只要睡着了就都OK可以睡到底
记得敏肝宁的广告好像有提到睡不着，适合我的情况吗？
谢谢大家!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.34.212.209
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※ 编辑: Cupman (114.34.212.209), 09/01/2017 20:28:47
1F：推 ydwf : 一些抗组织胺（一天可以吃数次的过敏药像是diphenhy 09/02 07:58
2F：→ ydwf : dramine, promethazine, chlorphenamine）就有嗜睡 09/02 07:58
3F：→ ydwf : 的副作用，但没有一般安眠药那麽强。怕起不来的话可 09/02 07:58
4F：→ ydwf : 以提早一点吃。不过还是不要习惯依靠药物入眠，睡眠 09/02 07:58
5F：→ ydwf : 卫生也是很重要的 09/02 07:58
6F：推 a910012002 : 换工作吧 09/04 09:26
7F：推 hawaiisu : 巴哈花精 09/14 02:12
8F：推 slm810kimo : 找含有GABA跟L-色胺酸的试试看 01/26 22:13