最近不少民眾詢問「補充維生素D改善氣喘」的效益如何？真的有幫助嗎？微笑本週帶大 家來好好探討一下。 無音樂網誌版:http://b303094004.pixnet.net/blog/post/324527340 ---------------------------------------------------------------- 一、維生素D與氣喘的關聯 最新研究發現，氣喘病人多曬太陽，有助緩解氣喘。這是因人體可利用陽光合成必 需的維生素D，而維生素D可降低氣喘病患免疫系統中濃度過高的化學物質白細胞介素 17(interleukin-17，簡稱IL-17)。【1】 過敏症與臨床免疫學》（Allergy and Clinical Immunology）期刊中研究報告顯 示，人體免疫系統重要組成部分IL-17，能助身體抵抗感染，但當此化學物質濃度過高時 ，會造成某些問題，例如氣喘發生機率會升高。而維生素D則能「鎮定」過度活化的IL-17 。如果氣喘病人缺乏維生素D，則症狀會惡化。 目前愈來愈多研究指出氣喘發生率，可能與血液中維生素D的缺乏有關，但目前仍 無足夠證據佐證額外補充維生素D能改要氣喘狀況喔!所以微笑在此呼籲民眾，不要胡亂補 充高單位維生素D製劑。 二、孕婦額外補充生素D，可以降低嬰兒氣喘的機率嗎？ 研究發現孕婦血液中的維他命 D 濃度愈高，將來寶寶出生後發生氣喘的機會就愈 低。那補充維生素D，真的能降低氣喘機率嗎？我們看以下的研究報告。 2016年發表於JAMA的一篇針對孕婦補充維生素D3(cholecalciferol)預防幼兒氣喘 和復發性喘息的隨機雙盲研究，共收案881位年齡18-39歲且懷孕10-18周的孕婦(小孩易有 氣喘的高風險族群)。研究中，實驗組每天攝取一粒4000IU的維生素D與一粒孕婦維生素( 含400IU的維生素D)，對照組服用一粒安慰劑及一粒孕婦維生素(含400IU的維生素D)，觀 察小孩出生至三歲發生氣喘或復發性喘息的現象。 研究結果顯示，實驗組(服用4000IU+400IU維生素D)中，幼兒患氣喘或復發性喘息 的比例為24.3%(98 of 405)，對照組(安慰劑+400IU維生素D)發生率為30.4%(120 of 401) ，P=0.051，並未達到統計學上的有效意義。該研究仍繼續追縱二組在3歲後，有無差異。 【2】 另外也有隨機雙盲性研究顯示，懷孕第三期補充每日補充2800IU維生素D3與每日補 充400IU維生素D3，用以降低嬰兒發生持續性喘息的機率，發現沒有統計學上的顯著差異 。【3】 三、吃維生素D，不足多曬曬太陽 人體維生素D最主要的來源，就是經由日曬，艷陽天直曬 15~20 分鐘的太陽就產生 足夠維他命D(大約可以得到 2000~4000IU 的維他命D)，能降低各種過敏症狀、降低類風 濕性關節炎及其他自體免疫病機率，也能降低心臟病和高血壓風險，對健康好處多多。 另一方面，陽光除了會讓皮膚製造維生素D之外，足夠的暴露在陽光下有助於調節 其他激素分泌，例如褪黑激素(melatonin)和血清素(serotonin)。褪黑激素有助於日夜周 期和睡眠，而血清素會影響情緒。在冬季陽光不足時，血清素低較容易發生季節性情感憂 鬱。 最後專家也指出，只要每天日曬不超過20分鐘，就不必太憂慮罹患皮膚癌的風險。 所以親愛的朋友們，不妨多走出戶外，迎著陽光吧。 參考資料： Enhanced production of IL-17A in patients with severe asthma is inhibited by 1 α,25-dihydroxyvitamin D3 in a glucocorticoid-independent fashion. J Allergy Clin Immunol. 2013 Aug;132(2):297-304. Effect of Prenatal Supplementation With Vitamin D on Asthma or Recurrent Wheezing in Offspring by Age 3 Years: The VDAART Randomized Clinical Trial. JAMA. 2016 Jan 26;315(4):362-70. Effect of Vitamin D3 Supplementation During Pregnancy on Risk of Persistent Wheeze in the Offspring: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2016 Jan 26;315(4):353-61. --

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