以前總會說長期缺少維生素B12，容易導致神經病變，但補充維生素B12卻不一定對神經炎 有幫助。而現今我們改口為「末稍神經病變，你或許可以補充活性甲基B12」，到底活性 甲基B12差別在哪呢？今天微笑藥師網與大家分享活性維生素B12。 好讀網誌版:http://b303094004.pixnet.net/blog/post/320236071 -------------------------------------------------------------------- 一、什麼是活性B12？ 首先介紹維生素B12的結構(如下圖所示)，接在鈷上面 R基團不同，分別為5’去氧 線嘌呤胺素(5’deoxyadenosylcobalamin)、甲基鈷胺素(Methylcobalamin)、羥鈷胺素 (Hydroxocobalamin)、氰鈷胺素(Cyanocobalamin)，而其中甲基鈷胺素 (Methylcobalamin)及5’去氧線嘌呤胺素(5’deoxyadenosylcobalamin)這兩種是在細胞 內有活性的Vitamin B12形式，故稱為活性B12。而市面上常見活性B12為甲基鈷胺素 (Methylcobalamin)，所以當提到活性B12，就馬上會聯想到甲基鈷胺素 (Methylcobalamin)(俗稱甲基B12)。 https://pic.pimg.tw/b303094004/1457231432-3284400486.jpg?v=1457231434 二、維生素B12 VS 活性甲基B12 活性甲基B12的優異點： 作用直接且快： 當氰鈷胺素(Cyanocobalamin)(非活性)進入人體後，須經過需要一至兩個月才能轉 化成活性效能，而活性甲基B12無須經過漫長的轉化過程，比較快速發揮作用。 https://pic.pimg.tw/b303094004/1457237269-2565181909.jpg?v=1457237271 活性甲基B12比較能充分運輸至神經細胞及胞器，促進核酸及蛋白質合成 在大鼠實驗中，與Cyanocobalamine相比，Mecobalamin較易被運輸至神經細胞胞器 中。曾在腦細胞與脊髓神經細胞的大鼠實驗中顯示，mecobalamine參與deoxyuridine合成 thymidine的過程，促進貯藏型葉酸的利用及核酸的代謝。【1-3】 促進神經軸突運輸再生 在以Streptozotocin誘導造成糖尿病的大鼠實驗模式中，mecobalamin能使軸突結 構性蛋白運輸到坐骨神經細胞的傳導值正常化。對於由adriamycin、acrylamide及 vincristine等藥物誘導的神經病變(在大鼠和家免)、小鼠的軸突變性模式及大鼠自發性 的糖尿病神經病變等實驗中，亦能顯現其對神經病學理及電氣生理學上的神經變性抑制。 【4】 促進髓鞘形成(磷脂質合成) Mecobalamine可促進髓鞘脂質主要組成成分Lecithin的合成，在大鼠組織培養之神 經元髓鞘形成上較Cobamamide有用。【4】 可修復延遲的突觸傳導且使減少的神經傳導物質恢復正常 藉由增加受損的大鼠坐骨神經纖維興奮性，Mecobalamin可提早修復終板電位傳導 。【4】 由於以上活性甲基B12的特性，故對於因糖尿病、病毒感染 、勞損、長期受壓、外 傷、腫瘤或藥物影響神經線的患者，感到指尖、趾端、手、腳痹痛、周邊麻痛，不妨可在 專業人員指示下，每日補充1500微克的活性甲基B12，建議分三次服用。 三、觀念釐清 舌下維生素B12，比較好？ 研究顯示不管是口服或是舌下維生素B12劑型，用於治療維生素B12不足的效益沒有 顯著差別，二種劑型都要連續服用快1周的時間，血中維生素B12的濃度才會顯著上升。【 5】另一方面，舌下吸收劑型固然較快，但舌下吸收劑量侷限，所以舌下錠在口中溶化後 ，未經舌下吸收的B12，最後還是經由小腸吸收，故微笑建議民眾二種劑型實用性"差不多 "。 "活性甲基B12"比傳統維生素B12好？ 不對!活性甲基B12只針對末稍神經障礙有額外的好處，其它作用與傳統維生素B12 無異。另一方面，活性甲基B12不能單獨作為維生素B12的主要來源，也必須攝取傳統維生 素B12(Hydroxocobalamin、cyanocobalamin)，原因在於傳統維生素B12在人體可以任意轉 變為adenosylcobalamin或methylcobalamin，但methylcobalamin卻無法在人體轉變為 adenosylcobalamin，若因此造成adenosylcobalamin的缺乏會影響到粒腺體脂質及蛋白質 的新陳代謝，故對於維生素B12的缺乏，微笑還是建議補充傳統維生素 B12(hydroxocobalamin、cyanocobalamin)或是傳統維生素B12與活性B12同時併用。【6】 聽說吃胃藥，維生素B12會流失，所以要補充？ 不盡然。服用胃酸抑制劑會降低食物中維生素B12的吸收，『長期服用制酸劑(胃食 道逆流用藥)，B12缺乏風險高出65%』，其中的"長期"使用，約連續服用2年以上喔。一般 維生素B12可在肝臟儲存，存量約2-5 mg，足夠3-5年之需要，表示當維生素B12吸收不足 時，缺乏症狀要經過相當時間才會表現出來。所以囉，不是醫生開三個月的胃酸抑制劑的 處方，就一定會維生素B12缺乏。而到底須不須要補充呢？答案絕對是：『適度補充即可 』。 --

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