年紀輕輕就是負值了 真的要為了年老做準備 盡早保養~ http://www.myhealthplus.com.tw/news/20130807/360 這裡面有講到上班族營養素不均初老加速 一般年輕人都沒有什麼吃鈣片的習慣 都覺得吃維他命就很多了~殊不知鈣質才是最無聲無息流失掉的!! 鈣片睡前吃跟飯後吃都一樣可以幫助代謝~ 只是一般人的習慣都會比較建議你飯後吃 比較好吸收~ ※ 引述《aa19910101bb (小夢羅納)》之銘言： : 因為媽媽有骨鬆的問題 : 所以每兩年她都會督促我們家所有人做一次骨密度檢查 : 雖然骨鬆不是絕症 但是照料起來要花很多心力 : 上個禮拜去拿檢查報告 發現我的居然是負值...囧 : 可能因為換了工作不常運動 再加上我因為工作搬到外面飲食不正常的關係 : 健檢科的護士說趁我現在還年輕 可以多運動跟吃鈣片保養 : 媽媽也因為這樣念了我一頓…說好好的年輕身體都被我自己搞壞了 : 昨天去屈臣氏繞了一趟 有看到最近常打廣告的挺立鈣加強錠 : 想問鈣片是飯後吃還是睡前吃比較好?? : 之前好像有看到有推睡前吃可以幫助代謝?? : 麻煩大家解惑了~感謝:) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.243.71.245