年纪轻轻就是负值了 真的要为了年老做准备 尽早保养~ http://www.myhealthplus.com.tw/news/20130807/360 这里面有讲到上班族营养素不均初老加速 一般年轻人都没有什麽吃钙片的习惯 都觉得吃维他命就很多了~殊不知钙质才是最无声无息流失掉的!! 钙片睡前吃跟饭後吃都一样可以帮助代谢~ 只是一般人的习惯都会比较建议你饭後吃 比较好吸收~ ※ 引述《aa19910101bb (小梦罗纳)》之铭言： : 因为妈妈有骨松的问题 : 所以每两年她都会督促我们家所有人做一次骨密度检查 : 虽然骨松不是绝症 但是照料起来要花很多心力 : 上个礼拜去拿检查报告 发现我的居然是负值...囧 : 可能因为换了工作不常运动 再加上我因为工作搬到外面饮食不正常的关系 : 健检科的护士说趁我现在还年轻 可以多运动跟吃钙片保养 : 妈妈也因为这样念了我一顿…说好好的年轻身体都被我自己搞坏了 : 昨天去屈臣氏绕了一趟 有看到最近常打广告的挺立钙加强锭 : 想问钙片是饭後吃还是睡前吃比较好?? : 之前好像有看到有推睡前吃可以帮助代谢?? : 麻烦大家解惑了~感谢:) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 27.243.71.245