因為媽媽有骨鬆的問題 所以每兩年她都會督促我們家所有人做一次骨密度檢查 雖然骨鬆不是絕症 但是照料起來要花很多心力 上個禮拜去拿檢查報告 發現我的居然是負值...囧 可能因為換了工作不常運動 再加上我因為工作搬到外面飲食不正常的關係 健檢科的護士說趁我現在還年輕 可以多運動跟吃鈣片保養 媽媽也因為這樣念了我一頓…說好好的年輕身體都被我自己搞壞了 昨天去屈臣氏繞了一趟 有看到最近常打廣告的挺立鈣加強錠 想問鈣片是飯後吃還是睡前吃比較好?? 之前好像有看到有推睡前吃可以幫助代謝?? 麻煩大家解惑了~感謝:) --

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