因为妈妈有骨松的问题 所以每两年她都会督促我们家所有人做一次骨密度检查 虽然骨松不是绝症 但是照料起来要花很多心力 上个礼拜去拿检查报告 发现我的居然是负值...囧 可能因为换了工作不常运动 再加上我因为工作搬到外面饮食不正常的关系 健检科的护士说趁我现在还年轻 可以多运动跟吃钙片保养 妈妈也因为这样念了我一顿…说好好的年轻身体都被我自己搞坏了 昨天去屈臣氏绕了一趟 有看到最近常打广告的挺立钙加强锭 想问钙片是饭後吃还是睡前吃比较好?? 之前好像有看到有推睡前吃可以帮助代谢?? 麻烦大家解惑了~感谢:) --

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