作者swordsman722 (一肩擔盡古今愁)
看板Pharmacy
標題[問題] 綜合維他命食用問題
時間Wed Jan 23 10:07:34 2013
各位版友早安
爬文過後沒有解決心中疑問
因為有說法是一般人早餐吃較清淡(不才即是:早餐吃菜包+奶粉混五穀粉及燕麥)
而綜合維他命多為脂溶性維他命，早餐過後服用反而效果不彰
而午餐多為過油烹煮或內容物有動物性脂肪，因而之後服用較能充分吸收
所以想向各位詢問綜合維他命應該是早餐或午餐過後食用的效果較好呢?
先謝謝各位板友答覆喔
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.173.96.59
1F：→ sugarli:理論上的確是有點油脂的飲食吸收脂溶性維生素會比較好... 01/23 10:13
2F：→ sugarli:但實際上現代人如果有正常飲食的話...那個差別並不大... 01/23 10:13
3F：→ sugarli:基本上,有吃早餐的效果就比一顆綜維對健康意義還大... 01/23 10:16
4F：→ sugarli:而且其實牛奶跟穀物也是含有油脂的...多跟少的問題而已... 01/23 10:24
5F：→ MikeFreeway:脂溶性維生素的攝取也沒這麼難，攝取後代謝也較慢， 01/23 19:52
6F：→ MikeFreeway:可以在人體內循環一段時間，這點可以不必擔心。 01/23 19:53