作者swordsman722 (一肩担尽古今愁)
看板Pharmacy
标题[问题] 综合维他命食用问题
时间Wed Jan 23 10:07:34 2013
各位版友早安
爬文过後没有解决心中疑问
因为有说法是一般人早餐吃较清淡(不才即是:早餐吃菜包+奶粉混五谷粉及燕麦)
而综合维他命多为脂溶性维他命，早餐过後服用反而效果不彰
而午餐多为过油烹煮或内容物有动物性脂肪，因而之後服用较能充分吸收
所以想向各位询问综合维他命应该是早餐或午餐过後食用的效果较好呢?
先谢谢各位板友答覆喔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.173.96.59
1F：→ sugarli:理论上的确是有点油脂的饮食吸收脂溶性维生素会比较好... 01/23 10:13
2F：→ sugarli:但实际上现代人如果有正常饮食的话...那个差别并不大... 01/23 10:13
3F：→ sugarli:基本上,有吃早餐的效果就比一颗综维对健康意义还大... 01/23 10:16
4F：→ sugarli:而且其实牛奶跟谷物也是含有油脂的...多跟少的问题而已... 01/23 10:24
5F：→ MikeFreeway:脂溶性维生素的摄取也没这麽难，摄取後代谢也较慢， 01/23 19:52
6F：→ MikeFreeway:可以在人体内循环一段时间，这点可以不必担心。 01/23 19:53