不確定這篇文章可不可以發在這邊 若不行麻煩版主告知刪文 謝謝 :) 最近膝蓋及腳踝的地方不舒服 看過醫生 照過X光.超音波.核磁共振 醫生指示我擦一種名為'伏加斯'的凝膠型藥膏 並告訴我要做物理治療 需要較長時間的復健 除了這些外部的治療之外 我也有問醫生 是否可以攝取一些保養品ex.葡萄糖胺液 之類的 醫生也表示認同 於是我去了costco購買相關的保養品 目前手上購買的是--- 1. 葡萄王生技的勇股王 為液狀 45天份 一天一包 多食無益 內容成份：熱量 14大卡 蛋白質 1.77公克 脂肪 0.06公克 碳水化合物 1.57公克 鈉 21.2毫克 葡萄糖胺鹽酸鹽 1500毫克 軟骨素 300毫克 第二型膠原蛋白 1000毫克 維生素D3 400IU 2. WEIDER 活麗Q10膠原飲 液狀 18天份 一天一罐 多食無益 （其實本來不知道膠原蛋白對於軟骨組織'可能'有幫助 為藥師的建議） 內容成份：熱量 61.6大卡 蛋白質 7.7公克 脂肪 0公克 碳水化合物 7.7公克 鈉 21.7毫克 輔酵素Q10 30毫克 膠原蛋白 8000毫克 N-乙醯葡萄糖胺 8毫克 卡姆果萃取物 12毫克 珍珠粉 12毫克 蠶絲蛋白 3.6毫克 魚子精華抽出物 1.2毫克 其他尚有 胡蘿蔔素 海藻糖 檸檬酸 及添加的果糖香料等 藥師建議我 葡萄糖胺最適合在早上空腹食用 效果較佳 而膠原蛋白 我上網搜尋了一下 看大部分人是建議睡前or晚飯後食用較佳 ＝＝＝＝＝＝＝＝問題分隔線＝＝＝＝＝＝＝＝ 想要請問一下 如果我規劃 早上睡醒空腹喝葡萄糖胺液 晚上晚飯後30分鐘或是睡前30分鐘喝膠原蛋白 這樣ok嗎？ 膠原蛋白最佳的食用時間是什麼時候呢？ 以及想請問一下 因為我聽藥師以及食用說明的地方 都有明確指出 一天一份 多食人體也吸收不了 想知道我一天食用這兩樣保養品是否會略顯多餘 還是說 一天葡萄糖胺 一天膠原蛋白這樣交錯使用 會比較好呢？ 自己對保養品相關知識不足 麻煩版友給我一點建議了 感謝你們 :-) --

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