不确定这篇文章可不可以发在这边 若不行麻烦版主告知删文 谢谢 :) 最近膝盖及脚踝的地方不舒服 看过医生 照过X光.超音波.核磁共振 医生指示我擦一种名为'伏加斯'的凝胶型药膏 并告诉我要做物理治疗 需要较长时间的复健 除了这些外部的治疗之外 我也有问医生 是否可以摄取一些保养品ex.葡萄糖胺液 之类的 医生也表示认同 於是我去了costco购买相关的保养品 目前手上购买的是--- 1. 葡萄王生技的勇股王 为液状 45天份 一天一包 多食无益 内容成份：热量 14大卡 蛋白质 1.77公克 脂肪 0.06公克 碳水化合物 1.57公克 钠 21.2毫克 葡萄糖胺盐酸盐 1500毫克 软骨素 300毫克 第二型胶原蛋白 1000毫克 维生素D3 400IU 2. WEIDER 活丽Q10胶原饮 液状 18天份 一天一罐 多食无益 （其实本来不知道胶原蛋白对於软骨组织'可能'有帮助 为药师的建议） 内容成份：热量 61.6大卡 蛋白质 7.7公克 脂肪 0公克 碳水化合物 7.7公克 钠 21.7毫克 辅酵素Q10 30毫克 胶原蛋白 8000毫克 N-乙醯葡萄糖胺 8毫克 卡姆果萃取物 12毫克 珍珠粉 12毫克 蚕丝蛋白 3.6毫克 鱼子精华抽出物 1.2毫克 其他尚有 胡萝卜素 海藻糖 柠檬酸 及添加的果糖香料等 药师建议我 葡萄糖胺最适合在早上空腹食用 效果较佳 而胶原蛋白 我上网搜寻了一下 看大部分人是建议睡前or晚饭後食用较佳 ＝＝＝＝＝＝＝＝问题分隔线＝＝＝＝＝＝＝＝ 想要请问一下 如果我规划 早上睡醒空腹喝葡萄糖胺液 晚上晚饭後30分钟或是睡前30分钟喝胶原蛋白 这样ok吗？ 胶原蛋白最佳的食用时间是什麽时候呢？ 以及想请问一下 因为我听药师以及食用说明的地方 都有明确指出 一天一份 多食人体也吸收不了 想知道我一天食用这两样保养品是否会略显多余 还是说 一天葡萄糖胺 一天胶原蛋白这样交错使用 会比较好呢？ 自己对保养品相关知识不足 麻烦版友给我一点建议了 感谢你们 :-) --

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