※ 引述《miyang (無與倫比的自由)》之銘言： : 大大們大大好 : 關於這個疑問，不知該PO到哪個版才好 : 因為跟安眠藥有關，所以就選擇這個版了 : 幾年前開始因為失眠而吃的藥叫史蒂諾斯 : 剛開始吃時超有用的，但後來就吃到爆走了，被禁開 : 所以很想向黑市買…啊！你！你什麼都沒看到..... : 戒掉了史蒂諾斯之後，大約就是從這個時候開始的 : 我一睡著就是大約十二小時才會醒 : 就算已經好長一段時間沒吃藥了，還是一睡很久 : 所以想請問一下有長期使用安眠藥然後戒掉了的大大們 : 請問你們會發生像我這樣嗎？ : 吃短效性的安眠藥，但在戒斷之後的睡眠生理時竟然增加了許多 : 這算是遺毒…還是個人週期的問題？ : 　　　　　　　（睡眠所需時間） : 嗯..............滿好奇這一點的 : 因為連我的醫師也覺得這種狀況滿奇怪的 : 所以麻煩請各位大大告訴我您的想法吧ORZ : 謝謝～～～～ 的確是蠻奇怪的= =+ 但是要注意幾點 1.史帝諾斯是短效型的安眠藥 就算吃了也不會跟你的睡很久有關 2.抗焦慮的藥其實也是所謂的BZD，跟安眠藥是同一種 只是各自的藥抗焦慮效果以及安眠效果不同 要注意一下你是不是有吃到長效的BZD 3.睡眠有分為淺眠(phase I, II)以及熟睡期(phase III, IV) 安眠藥只會增加淺眠期，會縮短熟睡期 所以安眠藥頂多只能延長睡眠時間，卻無法改善睡眠的品質 4.安眠藥的確要小心成癮以及耐受性的問題 然後搭配生活及睡眠習慣的改變才是最好的方式 --

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