※ 引述《miyang (无与伦比的自由)》之铭言： : 大大们大大好 : 关於这个疑问，不知该PO到哪个版才好 : 因为跟安眠药有关，所以就选择这个版了 : 几年前开始因为失眠而吃的药叫史蒂诺斯 : 刚开始吃时超有用的，但後来就吃到爆走了，被禁开 : 所以很想向黑市买…啊！你！你什麽都没看到..... : 戒掉了史蒂诺斯之後，大约就是从这个时候开始的 : 我一睡着就是大约十二小时才会醒 : 就算已经好长一段时间没吃药了，还是一睡很久 : 所以想请问一下有长期使用安眠药然後戒掉了的大大们 : 请问你们会发生像我这样吗？ : 吃短效性的安眠药，但在戒断之後的睡眠生理时竟然增加了许多 : 这算是遗毒…还是个人周期的问题？ : 　　　　　　　（睡眠所需时间） : 嗯..............满好奇这一点的 : 因为连我的医师也觉得这种状况满奇怪的 : 所以麻烦请各位大大告诉我您的想法吧ORZ : 谢谢～～～～ 的确是蛮奇怪的= =+ 但是要注意几点 1.史帝诺斯是短效型的安眠药 就算吃了也不会跟你的睡很久有关 2.抗焦虑的药其实也是所谓的BZD，跟安眠药是同一种 只是各自的药抗焦虑效果以及安眠效果不同 要注意一下你是不是有吃到长效的BZD 3.睡眠有分为浅眠(phase I, II)以及熟睡期(phase III, IV) 安眠药只会增加浅眠期，会缩短熟睡期 所以安眠药顶多只能延长睡眠时间，却无法改善睡眠的品质 4.安眠药的确要小心成瘾以及耐受性的问题 然後搭配生活及睡眠习惯的改变才是最好的方式 --

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