※ 引述《pttsasho (sasho)》之銘言： : 之前有聽說男生在25歲之後對鈣質的吸收能力就比較差了 : 所以到老年的時候常常都會有骨質疏鬆症 : 想趁著還在25歲之前多補充點鈣質 骨鬆患者還是以女性為大宗 但偶爾還是會看到男性病患的 至於年齡與鈣質吸收能力沒有那麼大的影響 頂多就兩個成長期 (小小孩與青春期) 是建構骨本的大好時機 但多少補充一點鈣質總是好事啦 : 可是又不知道該如何挑選 只知道鈣好像要跟鎂或者維他命D一起會比較好吸收 是維他命D 但要補充多少維他命D的量還在討論 而且 鈣鎂會互相影響吸收. 服用鈣片時請勿併用制酸劑. : 請問板上各位達人 對於市面上賣的維他命應該怎麼挑選呢?要注意些什麼? : 有比較推薦的鈣片或是品牌嗎 : 謝謝 根據藥界聖經之一 "Applied Therapeutics" 說法 請愛用 碳酸鈣 Calcium Carbonate 便宜又好用 而且, 目前沒有哪種成分的鈣片最好唷 與你分享 --

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