※ 引述《pttsasho (sasho)》之铭言： : 之前有听说男生在25岁之後对钙质的吸收能力就比较差了 : 所以到老年的时候常常都会有骨质疏松症 : 想趁着还在25岁之前多补充点钙质 骨松患者还是以女性为大宗 但偶尔还是会看到男性病患的 至於年龄与钙质吸收能力没有那麽大的影响 顶多就两个成长期 (小小孩与青春期) 是建构骨本的大好时机 但多少补充一点钙质总是好事啦 : 可是又不知道该如何挑选 只知道钙好像要跟镁或者维他命D一起会比较好吸收 是维他命D 但要补充多少维他命D的量还在讨论 而且 钙镁会互相影响吸收. 服用钙片时请勿并用制酸剂. : 请问板上各位达人 对於市面上卖的维他命应该怎麽挑选呢?要注意些什麽? : 有比较推荐的钙片或是品牌吗 : 谢谢 根据药界圣经之一 "Applied Therapeutics" 说法 请爱用 碳酸钙 Calcium Carbonate 便宜又好用 而且, 目前没有哪种成分的钙片最好唷 与你分享 --

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