作者cloudywu02 (Mr.黃~你到底在哪裡?)
看板Pharmacy
標題[問題] 關於克服失眠的方法
時間Fri Nov 20 14:25:36 2009
最近受失眠所苦
身體很累很想睡
但躺上床
腦袋就是沒辦法停下來
一直在想事情
想逼自己放空下來
想的事情卻變成要怎麼能放空...~"~
最近看到網路上有個"褪黑激素"
原來是拿來調整生理時鐘用的
請問這安全嗎?
因為我不是天天都失眠
只要精神壓力比較大
我就會睡不著...
隔天要上班的話
我都會很急著想睡覺
越急越睡不著= =
發現自己睡不著時
可以拿來應急用嗎??
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.17.56.253
1F：推 cooljoe1985:買個第一代抗組織胺就很好睡了 個人偏好CTM 11/20 21:49