作者cloudywu02 (Mr.黄~你到底在哪里?)
看板Pharmacy
标题[问题] 关於克服失眠的方法
时间Fri Nov 20 14:25:36 2009
最近受失眠所苦
身体很累很想睡
但躺上床
脑袋就是没办法停下来
一直在想事情
想逼自己放空下来
想的事情却变成要怎麽能放空...~"~
最近看到网路上有个"褪黑激素"
原来是拿来调整生理时钟用的
请问这安全吗?
因为我不是天天都失眠
只要精神压力比较大
我就会睡不着...
隔天要上班的话
我都会很急着想睡觉
越急越睡不着= =
发现自己睡不着时
可以拿来应急用吗??
谢谢
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◆ From: 210.17.56.253
1F：推 cooljoe1985:买个第一代抗组织胺就很好睡了 个人偏好CTM 11/20 21:49