距離開刀(去年4/8 至今也快一年了 先說明我的狀況 當初是前十字韌帶斷裂 側韌帶拉傷 半月板破損 骨頭挫傷 拖了3個半月後才去動刀 主要是ACL後腿韌帶移植+半月板縫合 再去年八月的時候嘗試少量跑步 沒有問題 跑完皆會收操冰敷 但是本身算半個運動員 太急於上場打球 在去年10 11月的時候慢慢投入訓練 低強度(還是一直持續訓練肌力 但是似乎未痊癒 也就是單腳負重蹲的過程會痛 單腳站立 和 彎下去時稱住 都不會痛 只痛在彎曲中間的過程有一個點會痛 之後12月底參加比賽，突然接觸高強度的比賽 在一個簡單的側移(完全沒有加速和對抗)聽到"啪啪"兩聲 內側韌帶也有拉到的感覺 整個膝蓋又腫起來 有積血 隔天就去當地醫院先看 順便抽血 也去了一家骨科診所看 都說是前十字韌帶拉傷 側韌帶完全沒問題 後來不放心又回到主治醫生那邊看 立刻照了MRI 結果醫生說............沒事阿 恢復的很好 = = 完全看不出來有什麼受損 覺得可能是肌肉的問題 所以我就姑且當作是再度拉傷了... 下樓梯都會一跛一跛的 休息到現在已經好多的 但是似乎沒辦法完全痊癒 也就是單腳蹲的過程還是會痛 下樓梯右時腳下(左腳負重彎曲還是會痛 之前認真去復健 低波+電療一陣子 效果對我來說不顯著 自己休息+熱了就冰敷是我現在狀態 不知道有人有人知道我這樣單腳負重會痛是什麼確切情形 再來是治療的方式 只要有用我都會全力去做 謝謝!! --

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