各位好，有個問題想請教一下： 原PO是個坐辦公室的上班族， 幾個月前想說應該要多運動增進一下體能跟健康， 選擇了「鄭多燕塑身操」的DVD跟著影片做運動，每週大概3次每次30分鐘 但經過一陣子之後， 總覺得右側的髖骨有種拉傷還是移位還是肌肉痠痛的感覺， (只有右側，左側不會) 也不是很痛，只是一直感受的到，還時好時壞 偶爾在改變姿勢的時候疼痛特別明顯。 請問這種痠痛跟我做的運動有關係嗎? 還是我動作不適當伸展過度造成的拉傷？ (我覺得「鄭多燕塑身操」應該已經是很溫和的運動了，比較像伸展操) 還是因為姿勢、睡姿不良引起的? (我平常都向右側睡，但從小都這樣阿) 因為感覺上症狀不太嚴重， 一直覺得是單純的拉傷，也不太好意思大驚小怪去看病 但是這種情況持續了有點久(兩三個月了) 請問我運動還是可以照做嗎? 有沒有什麼動作可以用來舒緩這種症狀， 還是需要看哪科醫生呢？ 說是一個問題結果一堆問題~~ 先在這裡謝謝大家了^^ --

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