各位好，有个问题想请教一下： 原PO是个坐办公室的上班族， 几个月前想说应该要多运动增进一下体能跟健康， 选择了「郑多燕塑身操」的DVD跟着影片做运动，每周大概3次每次30分钟 但经过一阵子之後， 总觉得右侧的髋骨有种拉伤还是移位还是肌肉酸痛的感觉， (只有右侧，左侧不会) 也不是很痛，只是一直感受的到，还时好时坏 偶尔在改变姿势的时候疼痛特别明显。 请问这种酸痛跟我做的运动有关系吗? 还是我动作不适当伸展过度造成的拉伤？ (我觉得「郑多燕塑身操」应该已经是很温和的运动了，比较像伸展操) 还是因为姿势、睡姿不良引起的? (我平常都向右侧睡，但从小都这样阿) 因为感觉上症状不太严重， 一直觉得是单纯的拉伤，也不太好意思大惊小怪去看病 但是这种情况持续了有点久(两三个月了) 请问我运动还是可以照做吗? 有没有什麽动作可以用来舒缓这种症状， 还是需要看哪科医生呢？ 说是一个问题结果一堆问题~~ 先在这里谢谢大家了^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.217.223