現在的有開始運動的狀況是 坐肢體前彎 脊椎第二節第三節的地方(從腰往上數) 會就在脊椎上 不是脊椎兩旁得肌肉 算是會痛 不是是很痛那種 比較偏左邊並且在那旁一點點的肌肉 在彎的時候 不像是同時間右邊一兩公分 的肌肉來的有伸展的感覺 反而是感覺拉不開 很緊 再緊一點就算是痛了的那種 脊柱兩旁的肌肉現在都是 算是滿緊繃的 不知道以上兩種狀況 一個是脊椎上的韌帶?跟旁邊的肌肉的問題要怎麼辦解決 麻煩各位大大了~ ※ 引述《pttttpptt (借我可魯墨鏡好嗎)》之銘言： : 我是因為打球 跳起來後 左屁股直接著地 : 振到背 剛受傷的時候 前後彎幅度一點點就會痛 主要是下背 : 現再過了一個月 有去復健 做了電療 拉腰 跟徒手(主要是喬骨盆與拉開脊椎之間的 : 關節) : 不過現再大概一個月半了 彎了幅度 站立前彎手指間可碰地 : 不過 還是覺得脊椎從下屬第三節 卡卡的 也就是感覺被拉住 : 不像受傷前 後灣也是那一節卡卡的 附近肌肉也比較僵硬的感覺 : 不知道有沒有辦法處理 不論是哪種治療 或者是復健的運動 : 希望板上大大 能夠幫我提供一些意見 : 我很愛打球 這種問題真的很痛苦 : 希望能夠找到方法盡量恢復~ : 先謝過了 : 真希望能夠跟以前一樣 快樂的打球~ : 最近有去運動了 : 跑起不來不怎麼協調 並且左下背用不太出力 也不大靈活 : 連帶的左腳小腿 肌肉很酸 沒什麼彈性(跟右腳比) : 左下肢 整個就比不上右邊 很囧 -- --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.131.63