现在的有开始运动的状况是 坐肢体前弯 脊椎第二节第三节的地方(从腰往上数) 会就在脊椎上 不是脊椎两旁得肌肉 算是会痛 不是是很痛那种 比较偏左边并且在那旁一点点的肌肉 在弯的时候 不像是同时间右边一两公分 的肌肉来的有伸展的感觉 反而是感觉拉不开 很紧 再紧一点就算是痛了的那种 脊柱两旁的肌肉现在都是 算是满紧绷的 不知道以上两种状况 一个是脊椎上的韧带?跟旁边的肌肉的问题要怎麽办解决 麻烦各位大大了~ ※ 引述《pttttpptt (借我可鲁墨镜好吗)》之铭言： : 我是因为打球 跳起来後 左屁股直接着地 : 振到背 刚受伤的时候 前後弯幅度一点点就会痛 主要是下背 : 现再过了一个月 有去复健 做了电疗 拉腰 跟徒手(主要是乔骨盆与拉开脊椎之间的 : 关节) : 不过现再大概一个月半了 弯了幅度 站立前弯手指间可碰地 : 不过 还是觉得脊椎从下属第三节 卡卡的 也就是感觉被拉住 : 不像受伤前 後湾也是那一节卡卡的 附近肌肉也比较僵硬的感觉 : 不知道有没有办法处理 不论是哪种治疗 或者是复健的运动 : 希望板上大大 能够帮我提供一些意见 : 我很爱打球 这种问题真的很痛苦 : 希望能够找到方法尽量恢复~ : 先谢过了 : 真希望能够跟以前一样 快乐的打球~ : 最近有去运动了 : 跑起不来不怎麽协调 并且左下背用不太出力 也不大灵活 : 连带的左脚小腿 肌肉很酸 没什麽弹性(跟右脚比) : 左下肢 整个就比不上右边 很囧 -- --

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