我之前打球衝刺中踩到別人腳翻船，扭到蠻嚴重的 受傷的前兩週腳完全無法著地，靠柺杖在行動 然後一開始不知道，以為沒大礙，看錯科， 看骨科，骨科只照X光，醫生看骨頭沒事只叫我吃吃消炎藥多休息， 我就也這樣以為頂多一兩週就會好 後來三個禮拜都沒好，覺得很怪，改看復健科照超音波才知道韌帶撕裂， 內、外、前側都有，才開始做復健， 可能因為太慢開始做復健治療，所以復原很慢， 復健做了差不多一個月走路才比較正常不會痛 到現在離受傷已經四個月，日常的走動、快走，都沒問題沒感覺， 但是踝關節蹲下彎曲的角度還差右腳正常的極限一點，超過某個角度，就會痛 嘗試著去打球，動作太大的跑或跳也會痛， 內外側後面好像緊緊的，外側的前側則是彎曲時擠壓會痛 （現在還有持續做干擾波、紅外線、超音波的復健） 想請問我現在的傷勢，是什麼狀況呢？ 因為最近做復健，感覺好像沒什麼進步的樣子... 想聽聽不同的意見... 畢竟四個月了還沒好，真的有點久了... 我現在彎曲會疼痛， 是因為之前放太久沒動筋很緊的關係？ 還是說我的前面那條韌帶發炎還沒好？ 那我這樣，到底適不適合去做一些運動呢？ 是應該去運動讓筋拉開來？ 還是應該休息，避免運動導致發炎疼痛？ 謝謝～感恩～ --

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