我之前打球冲刺中踩到别人脚翻船，扭到蛮严重的 受伤的前两周脚完全无法着地，靠柺杖在行动 然後一开始不知道，以为没大碍，看错科， 看骨科，骨科只照X光，医生看骨头没事只叫我吃吃消炎药多休息， 我就也这样以为顶多一两周就会好 後来三个礼拜都没好，觉得很怪，改看复健科照超音波才知道韧带撕裂， 内、外、前侧都有，才开始做复健， 可能因为太慢开始做复健治疗，所以复原很慢， 复健做了差不多一个月走路才比较正常不会痛 到现在离受伤已经四个月，日常的走动、快走，都没问题没感觉， 但是踝关节蹲下弯曲的角度还差右脚正常的极限一点，超过某个角度，就会痛 尝试着去打球，动作太大的跑或跳也会痛， 内外侧後面好像紧紧的，外侧的前侧则是弯曲时挤压会痛 （现在还有持续做干扰波、红外线、超音波的复健） 想请问我现在的伤势，是什麽状况呢？ 因为最近做复健，感觉好像没什麽进步的样子... 想听听不同的意见... 毕竟四个月了还没好，真的有点久了... 我现在弯曲会疼痛， 是因为之前放太久没动筋很紧的关系？ 还是说我的前面那条韧带发炎还没好？ 那我这样，到底适不适合去做一些运动呢？ 是应该去运动让筋拉开来？ 还是应该休息，避免运动导致发炎疼痛？ 谢谢～感恩～ --

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