作者pilipeople (紅茶都記得)
看板PT-Consult
標題Re: [問題] 腹直肌的肌肉訓練
時間Tue Apr 18 00:14:26 2006
※ 引述《energyashin ()》之銘言：
: 我想問一下
: 這姿勢
: 是整個身體平躺在床上嗎??????
對
平躺之後做併腿抬腳
你可以試試看什麼時候背肌會開始用力
然後之後做這個動作的時候最多就做到那個位置
重點就是...
做動作的時候要用腹肌...^ ^"
就是這樣啦
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